朝礼のお話
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6/10（水） 朝礼のことば
明日、6月11日は暦の上では「入梅（にゅうばい）」と呼ばれます。昔の人は、この時期になると梅雨の訪れに合わせて、田植えや農作業の準備を進めていました。季節が変わるときに、自然が少しずつ姿を変えるように、私たちの体も気温や湿度の変化の影響を受けています。だからこそ、この時期は体調管理がとても大切です。今日は、その基本となる「睡眠」について話したいと思います。 先日、高校生の授業で1日の時間の使い方について振り返る機会がありました。その中で私が少し気になったのは、皆さんの寝る時間の遅さです。寝る時間が遅くなると、睡眠時間も短くなってしまうのではないかと心配したのですが、皆さんは普段、何時間くらい寝ていますか？ 中学生や高校生は成長期のまっただ中です。個人差はありますが一般的には8～10時間程度の睡眠が望ましいとされています。しかし実際には、部活動や勉強、習い事、スマートフォンなどの影響でそれよりも短くなっている人も少なくありません。 ちなみに私は、夜9時を過ぎると眠くなってしまうことが多いので、比較的早く寝て、朝早く起きて活動していることが多いです。大抵は4時～5時ですが、早い日は皆さんにとっては真夜中の3時頃に起きることもあります。もちろん、皆さんに3時起きを勧めているわけではありません。大切なのは、自分に合った生活リズムを見つけて、十分な睡眠時間を確保することです。 また、睡眠と勉強も切り離せない関係です。テスト前になると、「もっと勉強しなければ」と思って、つい夜遅くまで起きてしまうこともあるかもしれません。けれども実は、勉強した内容を記憶として定着させるためには、勉強そのものと同じくらい睡眠が大切だということを知っていますか？ 私たちの脳は、眠っている間に、その日に学んだことを整理し、大切な情報を長く覚えられる形にまとめています。つまり、睡眠は勉強の「休み時間」ではなく、学んだことを完成させる「仕上げの時間」なのです。 授業中に眠くなったり、覚えたはずのことが思い出せなかったりするのは、睡眠不足になると集中力や判断力が下がるためです。夜遅くまで頑張ったつもりでも、睡眠が足りなければ、せっかくの努力が十分に生かされません。 最近はSNSなど、夜遅くまで楽しめるものがたくさんあります。気がついたら1時間、2時間と時間が過ぎてしまうこともあるでしょう。しかし、その時間を少しだけ減らして睡眠にあてることで、翌日の授業や部活動、そして勉強の質は大きく変わります。 私たちの体や脳は、毎日文句も言わずに休むことなく働いてくれています。その働きに感謝しながら、自分自身を大切にすることも自立の一つです。今夜はぜひ、自分が何時に寝ているかを振り返ってみてください。そして、いつもより30分だけ早く寝ることを意識してみてください。その30分が、明日の元気と学びを支え、未来の自分を支える力になるかもしれません。
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5/27（水） 朝礼のことば
「みなさんの特技はなんですか？」また、「みなさんの長所はなんですか？」と聞かれたら、みなさんはそれに対してすぐに返事をすることができますか？答えられない人もいるのではないでしょうか？ 実は、この質問はとても答えにくい質問です。特技や長所というのは、「人より優れているもの、実績のあるもの」というイメージが強く、誰にもできない私だけができることや大会での上位入賞などがすぐに頭に浮かぶのではないでしょうか？ もし、特技や長所が今述べたようなことだけを指すのであれば、もちろん答えに悩んでしまう人も多いと思います。実際に私もその一人で、普段生活していて、自分自身の特技や長所について深く考えて生きてはいませんので、急にこのような質問をされた時には、なんと答えていいのか分からず、適当に取り繕って答えてしまうか、何も答えられず少し後悔してしまいます。 しかし、うまく答えられなかった人には、本当に特技や長所がないのでしょうか？答えはノーです。誰にでも特技や長所は必ずあります。問題はその特技や長所に気づく時間や場面を持っていないことです。自分の良さに気づくことができていないため、特技や長所についてきちんと答えられない人が増えているようです。 では、どのようなことが特技や長所と言えるのでしょうか？例えば、日常的に繰り返し自分の中で行っていることを思い浮かべてみてください。ノートの端にいつも落書きをしている人、隙間時間に本を読んでいる人、休み時間にボールで遊んでいる人、などその人たちにはすでに特技や長所があります。絵が嫌いな人は絵を描かないでしょうし、本が嫌いな人は本なんて読みません。体を動かすことが嫌いな人が走り回って遊んだりはしません。つまり、好きという感情でそのものに取り組んでいる時点で、嫌いという人よりも真剣に取り組んでいるはずです。技術的に優れていないかもしれませんし、何かで表彰されることではないかもしれません。しかし、自分にとって大切なことを自分のために一生懸命向き合って活動していることは、他の何にも代えられないあなた自身の特技であり長所です。 あとは、この特技や長所についての質問がどのような場面でされているかということも重要になってきます。もし、就職面接や大学受験の面接で聞かれているのならば、その会社や学校に生かせるものでなければ、質問の意図に答えたことにならないので、関連づける必要性はあります。しかし、入学後や初対面の人との自己紹介であれば、自分を知ってもらうきっかけづくりになりますので、自分の「好き」という気持ちを全面に出して答えると良いのではないでしょうか？ 以前のこの朝礼のお話で私は好きな言葉を一つ紹介しました。それは「向き不向きよりも前向き」という言葉です。うまくいくかいかないかは、その時の状況にもよりますが、そのことに取り組みたいと思った時に実行できる気持ちが大切だという言葉です。この言葉を伝えてくれた人は、自分の好きなことに直向きに取り組み、人より優れた才能を持っていたわけではありませんが、今では自分の夢を叶えており、自信を持って自分の特技ですと、胸を張って言っています。 みなさんも、普段の自分を振り返って、自分の良いところを再確認してみてはどうでしょうか？
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4/22（水） 朝礼のことば
みなさん、おはようございます。４月の月目標は「出会い」です。新学期が始まってちょうど２週間、新入生のみなさんは同級生や先輩・後輩、先生方との新たな出会いがたくさんあったのではないでしょうか。また中学２・３年生、高校２・３年生もクラス替えや部活動などで、今まで関わったことのない人と一緒に活動する機会ができたのではないかと思います。 ところで「出会い」という言葉を漢字で書くと、「出席」の「出」に「会社」の「会」と書きますね。「出」という字は「足が一定のラインを越える」ということが由来となってできた漢字です。では「会」という字は、もともとどのような意味だったのでしょうか？ 実は「多くの人が寄り集まって話をすること。」が「会」という字の由来です。したがって「出会い」とは、「家の外に出て、ある場所に集まった人々が、あれこれと話をする」ことを意味します。 近年、初対面の人とのコミュニケーションに苦手意識を感じている人が多いように思います。そのように感じている人は、「何か面白い話をして、ウケを取らなくてはならない」、「うまく会話をつなげて、場を盛り上げなくてはならない」という意識が強い傾向にあります。しかし、誰もが話上手な人であるとはかぎりません。私もどちらかと言うと口下手な部類で気の利いたことが言えず、会話中に気まずさを感じることがしばしばあります。このままではまずいなあと思いつつ、互いに沈黙する時間が続くこともあります。そのような時は思い切って発想を転換し、「別に自分はお笑い芸人ではないのだから、必ずオチのつく話などしなくてもいいんだ」と割り切り、「好きなもの」について語り合うことで、相手と言葉のキャッチボールを図ってみてはいかがでしょうか。 例えば「私はラーメンが好きなんですが、どこかおすすめのところはありますか？」と相手に尋ねます。そうすると多くの場合、相手は「どんなラーメンが好きなの？」と聞き返してきたり、「最近行ったラーメン屋だったら……」と話してくれたりします。相手が自分の振った話題に答えてくれたら、その内容に合わせて、「私はとんこつラーメンが好きですが、この辺りにとんこつラーメンを出すお店がありますか？」と聞いたり、「最近行ったお店でどんなラーメンを食べたんですか？」とさらに質問したりすることで、会話をさらに続けることができます。そして、ひとしきりラーメンの会話を続けたら、今度は「ラーメン以外に何かお好きなものってありますか？」と相手に尋ねてみてください。そうすれば、相手もいろいろなことをこちらに話してくれ、会話がさらに発展していきます。 自分の好きなものについて話すとき、人はとても喜ばしい気持ちになり、聞き手に対してどんどん語りたくなるものです。そこで、自分の好きなものだけでなく、相手の好きなものについても興味・関心を向けて会話をしてみてください。想像以上に盛り上がるだけでなく新たな発見もあって、互いの仲をさらに深めることにつながっていくでしょう。皆さんにとって素敵な「出会い」がこれからもたくさんあることを期待しつつ、私の今日の話を終わりたいと思います。
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5/12（火） 朝礼のことば
「運命の出会い」と言う言葉があります。「運命」と聞くと特別感があり、わくわく、きらきらしているイメージですが、自分の人生において、大きく影響を与えた人や物との出会いのことをいうのだと思います。その「運命」となる、恋人、友だち、仲間、先生、趣味、何でも最初に必ず出会いがあります。しかし、出会うだけでは「運命」にはなりません。出会ってから、その後の行動によって変わっていきます。その人の何に心惹かれたのか、何をきっかけに仲良くなったのか、何をして、何を話して信頼関係がうまれたのか。また、対象が人ではない場合、どうしてそれに夢中になったのか。 中学校、高校の先生たちは、自分が好きでとことん突き詰めた学びを、皆さんに教えています。先生たちにはそれぞれ、その教科に惹かれた理由や続けている理由があるはずです。 私で言うと音楽というよりは歌ですが、歌い始めたきっかけは今でもちゃんと覚えています。小学校４年生、課外クラブに入れる学年になったとき、「合唱部に入ろう」と、友だちに誘われました。何も考えていなかった私は「いいよー」とそのまま入ってしまいました。きっかけはそのような感じでも、私は歌を続けてきました。上達していくのが感覚として楽しかったのだと思います。そして、その歌があったから光塩との出会いがありました。私が音楽でも、ピアノや他の楽器の勉強をしていたら、この学校とのご縁はなかったと思います。それは、光塩が求めていたのが「合唱部の指導ができる人」というものだったからです。これも今思えば光塩との運命の出会いです。そして、光塩で出会った神さまも、私の中では運命的です。 働き始めるまで何のご縁もなかった光塩という学校やカトリック。でも、ここに来て、たくさんの生徒、先生たち、シスター、神父様たちとの関わりを通して、私は自分の人生が豊かになってきたと感じています。仕事がつらくて辞めたい時も、逃げ出したい時もあります。でもそのたびにいつもタイミングよく現れる誰かのおかげで、何とか毎日過ごしています。その誰かは毎回違いますが、私はその人を神さまから派遣されてきた人だと勝手に思っています。 運命の出会いは誰にでも訪れます。その出会いをどう生かすか、どのように関わるかで人生は大きく変わっていきます。いいなぁ、と心惹かれた人、物には思い切って飛び込んでみましょう。 今月のテーマは「かかわり」です。今年度が始まって１ヶ月。新しい出会いも多くあったことでしょう。これからも山ほど訪れる出会いを、「運命」に変えられるかどうかは、これからの皆さんのかかわり方にかかっています。今月は少し勇気を出してみましょう。
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4/15（水）朝礼のことば
新年度が始まり１週間が経ちました。新入生の皆さんは、友だちや先輩、先生方の顔と名前を少し覚えることができたでしょうか？また2年生・3年生の皆さんは、新しい学年としての自覚が芽生えてきたでしょうか？ 今日は、本校の朝礼について話をしたいと思います。１年生は特に、本校の朝礼がどのような内容で、どのような形で行われるのかしっかり聞いてほしいと思います。 光塩では、『朝礼』を一日の始まりの時としてとても大事にしています。毎朝全員がホールや廊下に集まり、心を落ち着かせて同じ時を過ごします。バタバタした中で朝礼を迎えるのではなく、余裕をもって登校し、荷物の整理をしたら、先生に声をかけられる前に、自ら又は友だち同士で声をかけあって、ホールや廊下に出るようにしてください。 8時18分にチャイムが鳴ると、そこから2分間は沈黙の時間となります。慌ただしい毎日を過ごしている私たちにとっては、2分間という時間はとても長く感じられますが、一日の始まりにけじめをつける貴重な時間です。気になることもあるかもしれませんが、ジッとして、沈黙の時間の中で、今日一日どのように過ごしたいか、前日の反省や今日一日の取り組み方をしっかり考える時間に使ってください。 毎週水曜日の朝礼では、先生方が月目標に沿った内容や、自身の体験談、時事問題などを通して、皆さんに伝えたいメッセージを届ける時間を設けています。そして生徒の皆さんは、感じたことや考えたことを、自分の言葉で記録するという取り組みを行っています。人生の先輩である先生方の経験談を心のどこかに留めておくことは、これから中学校・高校を卒業し、広い世界へ踏み出す皆さんにとって、非常に大きな「知恵」になります。今は「自分には関係ない」と思う話でも、今後、人間関係に悩んだときや進路に迷った時に、その記録が皆さんを助けるヒントになるはずです。先生方の言葉を、いつか使える「自分の心の引き出し」にストックしておく、そんな気持ちでぜひ取り組んでみてください。この時間が皆さんの未来を支える糧となるよう、一言一言を真剣に聞き、今の素直な気持ちを言葉に残していきましょう。 そして金曜日の朝礼では聖歌を歌います。キリスト教の教えとして、聖歌を歌うのは、神様や周りの人に「ありがとう」という感謝の気持ちを伝えたり、神の素晴らしさ、友だちの素晴らしさ、人生の素晴らしさなどをみんなで分かち合ったりするための大切な方法だそうです。金曜日の朝は、そのような気持ちを込めて、みんなで一緒に歌いましょう。 新入生の皆さんは生徒手帳５ページを見てください。ここに学院の精神を具体化させる、毎月の目標が書いてあります。今月４月の目標は「出会い」です。来週の水曜日の朝礼では、この「出会い」についての話があります。 4月は人と人との出会いの時でもありますが、自分の心の柔らかさ、素直さによって、新たな発見もあり、これも出会いのひとつと言えます。これからも皆さんが、ひとつひとつの出会いを大切にし、自分の成長につなげていくことを期待しています。